3個孤立三頭肌的練習

你的三頭肌不僅僅是讓你的手臂看起來更有線條感 💪 它們對於臥推和肩推等複合運動非常重要，因此在訓練中優先考慮孤立動作是很重要的，以免它們成為你的弱點。 你可以在Gymaholic Fitness應用中找到並將這些練習添加到你的鍛煉計劃中： https://www.gymaholic.co/app