初學者與進階練習

你的鍛鍊不一定要複雜才能有效。根據你的健身和能量水平進行調整，聆聽你的身體是很重要的。 * 弓步 vs. 跳弓步 * Burpee vs. 帶俯臥撐的Burpee到收腿跳 在Gymaholic Training應用程式中提供初學者和高級鍛鍊計劃: https://www.gymaholic.co/training