在多倫多Fortis Fitness進行不間斷的背部鍛煉

這個訓練專注於你的背闊肌、中部和下背部。每個動作都可以通過掉重組來完成，這將使你的整個背部很快達到極限。享受吧！背部訓練：練習1：中性握距下拉 3組 x 10-12次 Ex