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健身計劃

開始計劃

28 次健身

4 週

這是一個 7 天/週的計劃。但當你開始時，你可以設定自己的時間表。

30分鐘夏季假期燃燒器

第 1 天

全身

第 2 天

跑步

第 3 天

全身猛擊

第 4 天

跑步時間

第 5 天

全身摧毀者

30分鐘夏季假期燃燒器

28 次健身|4 週

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