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健身計劃

開始計劃

18 次健身

3 週

這是一個 6 天/週的計劃。但當你開始時，你可以設定自己的時間表。

男性21天居家混合運動計劃

第 1 天

上半身

第 2 天

腿部燃燒器

第 3 天

核心訓練

第 4 天

背部和胸部

第 5 天

全身挑戰

男性21天居家混合運動計劃

18 次健身|3 週

開始免費試用

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