🇹🇼ZH▾

健身計劃

開始計劃

40 次健身

8 週

這是一個 5 天/週的計劃。但當你開始時，你可以設定自己的時間表。

8週5天夏季高強度燃脂健身計劃

第 1 天

腿部力量與HIIT

第 2 天

上半身與LISS

第 3 天

臀部增益與HIIT

第 4 天

恢復日

第 5 天

全身鍛鍊與LISS

8週5天夏季高強度燃脂健身計劃

40 次健身|8 週

開始免費試用

分享它