حركتان فعالتان لزيادة قوة السحب

إذا كنت ترغب في بناء ظهر عريض وسميك، يجب عليك بالتأكيد إضافة تمارين السحب والتمارين العلوية إلى روتين تمرينك. جرب هذين التمرينين لمساعدتك على أدائهما بشكل صحيح. تمارين الظهر المتاحة في تطبيق Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training