إذا كان الطهي يبدو كعمل شاق، شاهد هذا!

لا يجب أن تكون الأكل الصحي معقدًا 🤷 إذا استثمرت في الأدوات الصحيحة وكنت ذكيًا في اختياراتك الغذائية، فلن يبدو الطهي كعمل شاق بعد الآن. ماذا عنك، ما هي أداتك المفضلة للطهي؟ يمكنك أيضًا تتبع سعراتك الحرارية في تطبيق Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app المكونات * ~220 جرام من شريحة لحم الريباي المطبوخة * ~¾ كوب من الأرز الأبيض المطبوخ * ~¼ كوب من الكيمتشي * ~1.5 كوب من الخضار المشوية (فلفل حلو، بصل أحمر، طماطم) * ~1 ملعقة كبيرة من الزيت للطهي/التحميص * ملح * فلفل * توابل المغذيات الكبيرة المقدرة * السعرات الحرارية: ~900 كيلو كالوري * البروتين: ~58 جرام * الكربوهيدرات: ~48 جرام * الدهون: ~49 جرام * الألياف: ~5 جرام