تمرين الفواصل عالية الكثافة #16 (بدون معدات)

ستساعدك هذه التمارين على الحصول على نواة قوية وساقين سفليتين. تشمل تمارين القوة والتمارين القفزية لبناء جسم وظيفي. - 1 دائرة - 5 تمارين - 30 ثانية لكل تمرين - 4-6 جولات - 30 ثانية من الراحة بين كل جولة. التمرين متاح في تطبيق Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/383176