تمرين كامل للجسم في المنزل حارق 3

هذا التمرين يستهدف جسمك بالكامل وسيساعدك على حرق الكثير من السعرات الحرارية في فترة زمنية قصيرة. يتضمن تمارين القوة والتمارين البليومترية لمساعدتك على تنشيط جميع ألياف عضلاتك. التمرين: - 1 دائرة كبيرة - مقسمة إلى 3 أقسام - 9 e