تمرين HIIT كامل للجسم في المنزل #9 (بدون معدات)

سيساعدك هذا التمرين عالي الكثافة على حرق الدهون في فترة زمنية قصيرة باستخدام حركات وظيفية وبلوميتريكية. جربه وأخبرنا برأيك. - 1 دائرة - 5 تمارين - 30 ثانية لكل تمرين - 5 جولات - 30 ثانية من الراحة بين كل جولة