تمرين البطن المتتالي

جرّب هذا التمرين الأساسي إذا كنت ترغب في بناء عضلات بطن قوية. سيركز على تحسين قوة ومرونة مركز جسمك في فترة زمنية قصيرة. التمرين متاح في تطبيق Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/404842/back-to-back-ab-workout