تمرين: ضغط مقعد مائل بالبار

هذا التمرين سيساعدك على استهداف الجزء العلوي من صدرك بشكل جيد. لا تتردد في البدء بهذا الحركة المركبة في المرة القادمة التي تتدرب فيها على الصدر. Gymaholic App: