تمرين الكور في المنزل #12

ستستهدف هذه التمارين مركز جسمك بالكامل وستساعدك على تحسين تنسيقك من خلال تمارين القوة والتمارين المتساوية. كرر هذه الدائرة بالكامل من 3 إلى 5 مرات. التمرين متاح في