تمرين الساقين والبطن في المنزل #6

سيساعدك هذا التمرين على بناء تنسيق الساقين والقوة والتوازن. كما أنه سيستهدف مركزك بالكامل من خلال تمارين متساوية القياس. كرر هذه الدائرة بالكامل من 3 إلى 5 مرات. التمرين متاح في