saxofficial

تمرين كامل للجسم بدون معدات #7 سيستهدف هذا التمرين جسمك بالكامل. الهيكل بسيط: 3 دوائر، 3 تمارين لكل دائرة، 3 جولات لكل دائرة، 30 ثانية لكل تمرين، دقيقة واحدة من الراحة بين كل جولة. تحتاج إلى إنهاء كل جولة من دائرة.