عجة منخفضة الكربوهيدرات سريعة ولذيذة

هل كنت تعلم أن البيض هو أحد أفضل مصادر البروتين؟ 🤔 يوفر البروتين والدهون الجيدة لتغذية جسمك لساعات 💯 لذا جرب هذه العجة السريعة واللذيذة قليلة الكربوهيدرات وأخبرنا برأيك في التعليقات 👇 * 2 بيض * ½ كوب من بياض البيض * 1/8 بصلة حمراء * 1/8 فلفل حلو * ½ ملعقة صغيرة من الثوم * ½ أفوكادو * 4 طماطم شيري * 1 كوب من مزيج السلطة * ½ ملعقة كبيرة من الزبدة * ¼ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون * 1 ملعقة كبيرة من الملح * 1 ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المطحون * 1 ملعقة كبيرة من الثوم والفلفل المحمص المغذيات: * السعرات الحرارية: 350 kcal * البروتين: 20 جرام * الكربوهيدرات: 10 جرام * الدهون: 25 جرام يمكنك أيضًا الحصول على المزيد من الوصفات ونصائح التغذية 👇 https://www.gymaholic.co/articles/nutrition