عجة بياض البيض عالية البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات

نحن جميعًا نريد تناول وجبات صحية ولذيذة تجعلنا نشعر ونبدو أفضل. حسنًا، اليوم نعيد تعريف هذه الغداء الشهير المنخفض الكربوهيدرات والعالي البروتين، عجة بياض البيض. سيستغرق الأمر 5 دقائق لتحضيرها ولن تخيب أملك. جربها وأخبرني برأيك. وصفة عجة بياض البيض * بياض البيض ~1 كوب (270 مل) * شيدر 2 جرام * زيت زيتون ½ ملعقة صغيرة * سبانخ صغيرة * بصل أحمر * طماطم * ملح * فلفل أسود * فلفل حلو * السعرات الحرارية: 212.4 كيلو كالوري * البروتين: 33 جرام * الكربوهيدرات: 3 جرام * الدهون: 7.6 جرام