Kartof çipslərinizi atın

Sevdiyiniz qəlyanaltıdan imtina etməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə daha sağlam bir alternativ tapmalısınız 💯 Bunun əvəzinə bu hava-fritözlü şirin kartof və balqabağı sınayın, eyni dərəcədə dadlıdır, amma daha sağlamdır 😋 Onları sınadığınızda şərhlərdə bizə bildirin 👇 * Hava fritözündə 20 dəqiqə * 1 şirin kartof * 2 çay qaşığı duz * 2 çay qaşığı istiot * 2 çay qaşığı muskat * 1 çay qaşığı zeytun yağı * 2 çay qaşığı sarımsaq Makrolar: * Kalorilər: 150 kcal * Protein: 2g * Karbohidratlar: 30g * Yağlar: 4g Balqabaq: * Hava fritözündə 15 dəqiqə * 4 balqabaq * 2 çay qaşığı duz * 2 çay qaşığı istiot * 2 çay qaşığı qovrulmuş istiot ədviyyatı * 1 çay qaşığı zeytun yağı * 2 çay qaşığı sarımsaq Makrolar: * Kalorilər: 100 kcal * Protein: 4g * Karbohidratlar: 16g * Yağlar: 3g Buradan da qida məsləhətləri ala bilərsiniz: https://www.gymaholic.co/articles/nutrition