Daha Yaxşı İrəliləyiş Üçün 4 Effektiv İdman Məsləhəti

- Sonuncu təkrarı ilk təkrarla eyni dərəcədə yaxşı görünməlidir - Plana riayət edin. Aktiv bərpa olmalı olduğu halda 1 saatlıq HIIT məşqi etməyin - Təlim üslublarınızı dəyişdirin ki, fərqli yollarla performans göstərə biləsiniz - Dikkat dağıdıcıları (məsələn, telefonunuzu) kəsin və diqqətinizi toplayın