5 Ümumi İdman Xətaları

1. İdman öncəsini atlamaq 2. Təlim sessiyanızı yorğunluq səviyyənizə uyğunlaşdırmamaq 3. İş üçün yanlış əzələ qruplarını cəlb etmək 4. Su çatışmazlığı 5. Əzələ qruplarınıza ən azı 48 saat bərpa etməyə icazə verməmək Onları necə qarşısını almaq barədə daha çox məlumat: https://www.gymaholic.co/articles/common-workout-mistakes