Arxa-arxaya Qarın Dairəsi

Bu qarın məşqi, mərkəzi gücünüzü, dözümlülüyünüzü və hərəkətliliyinizi sınağa çəkmək üçün əla bir yoldur. Kiçik bir fasilə vermədən bir dövrü başa çatdırmaqda çətinlik çəkirəm. Fiziki vəziyyətinizə görə 3-5 dövr, hər dəst üçün 20-45 saniyə hədəfləyin.