İdman edərkən, unutma ki...

- Nüvüzü aktivləşdirərkən nəfəs alın - Tam hərəkət aralığına yönəlin - Keyfiyyətə, miqdardan daha çox diqqət yetirin - Su içməyi unutmayın - İdman etmədən əvvəl isin və sonra soyuyun - Enerji səviyyələrinizə uyğun olaraq məşq etməyinizi tənzimləyin - İrəliləyişinizi izləyin