Fortis Fitness Toronto-da Dayanıqlı Arxa Təlim

Bu məşq, latlarınız, orta və aşağı belinizə yönəlib. Hər bir məşq drop set ilə tamamlanıla bilər ki, bu da bütün arxa hissənizin tez bir zamanda uğursuzluğa çatmasına səbəb olacaq. Zövq alın! Arxa Məşq: Məşq 1: Neytral Tutma ilə Lat Çəkmə 3 dəst x 10-12 təkrar