Tez və Dadlı Aşağı Karbohidratlı Omlet

Yumurtaların ən yaxşı protein mənbələrindən biri olduğunu bilirdinizmi? 🤔 Onlar bədəninizi saatlarla enerji ilə təmin etmək üçün protein və yaxşı yağlar təqdim edir 💯 Beləliklə, bu sürətli və dadlı aşağı karbohidratlı omletini sınayın və fikrinizi şərhlərdə bizimlə bölüşün 👇 * 2 yumurta * ½ fincan yumurta ağı * 1/8 qırmızı soğan * 1/8 şirin bibər * ½ çay qaşığı sarımsaq * ½ avokado * 4 albalı pomidor * 1 fincan yay qarışığı * ½ xörək qaşığı kərə yağı * ¼ çay qaşığı zeytun yağı * 1 xörək qaşığı duz * 1 xörək qaşığı qara istiot * 1 xörək qaşığı qovrulmuş sarımsaq və istiot Makrolar: * Kalorilər: 350 kcal * Protein: 20 g * Karbohidratlar: 10 g * Yağ: 25 g Daha çox resept və qidalanma məsləhətləri də əldə edə bilərsiniz 👇 https://www.gymaholic.co/articles/nutrition