Evdə Üst Bədən və Qarın Təlimi #5

Bu məşq bütün mərkəz və üst bədəninizə yönələcək. Bu, sizə gövdə gücü və sabitlik yaratmağa kömək edəcək. Bu tam dövrəni 3-dən 5-ə qədər təkrarlayın. Məşq mövcuddur