Çıxarılan yeməyi unutun - Bu yüksək lifli və yüksək proteinli yemək daha yaxşıdır

Fitness məqsədlərinizə ciddi yanaşırsınızsa, yalnız takeout-a etibar etmək kifayət etməyəcək 🙅 Bu yüksək lifli və yüksək proteinli yemək qida və dad baxımından çox daha yaxşıdır! 💯 Təcrübə edin və fikrinizi bizə bildirin 👇 * ¼ fincan mərci * 200g yağsız kıyma (90% yağsız) * ¼ avokado * 4 albalı pomidor * 1 xörək qaşığı yay qarışığı Makrolar: Kalorilər: ~582 kcal Protein: ~57.3 g Karbohidratlar: ~15.7 g Yağ: ~30.8 g Gymaholic tətbiqində makrolarınızı izləməyə başlayın 👇 https://www.gymaholic.co/app