Domov
Aplikace
Články
Motivace
Obchod
🇨🇿
CS
▾
Vše
Články
Cvičení
Motivace
Plány
Cvičení
Hledat
Hubnutí
Objem
Řezání
Nárůst svalů
Síla
Tělesná recompozice
Kardio
Regenerace
Spalování tuku
Cvičení s vlastní vahou
HIIT
Celé tělo
Domácí trénink
Činka
Odolnostní pás
Běhání
Začátečník
Středně pokročilý
Pokročilý
Úbytek tuku
Plány
8-Week Build The Legs & Burn The Fat
Cvičení
8 Týdny
5-Day Powerful Legs & Glutes Transformation
Cvičení
4 Týdny
4-Day Strong Legs Foundation
Cvičení
4 Týdny
Strong Glute & Lean Leg Focused Home Training Program (5-Day)
Cvičení
4 Týdny
Tréninky
30-Min Leg Day
31 minutes
40-Min Leg Burn
39 minutes
V-Cut Hanging Ab Workout
23 minutes
40-Min Leg Lift
40 minutes
Hanging Ab Workout
24 minutes
Beginner Leg
35 minutes
Beginner Leg #2
34 minutes
Intermediate Leg
43 minutes
Advanced Leg
55 minutes
Advanced Leg #2
53 minutes
Cvičení
Přední zvedání nohou
Zavěšené zvedání kolen
Zavěšené šikmé zvedání kolen
Závěsné Alternativní Šikmé Zdvihy Nohou
Hanging Straight Leg Rotation
Zavěšené střídavé zvedání kolen k rovné noze
Komplex zvedání kolen ve visu
Závěsné Alternativní Zvedání Kolen Křížem
Zavěšené zvedání kolen
Visící Alternativní Šikmé Zvedání Kolen