Domov
Aplikace
Články
Motivace
Obchod
🇨🇿
CS
▾
Vše
Články
Cvičení
Motivace
Plány
Cvičení
Hledat
Hubnutí
Objem
Řezání
Nárůst svalů
Síla
Tělesná recompozice
Kardio
Regenerace
Spalování tuku
Cvičení s vlastní vahou
HIIT
Celé tělo
Domácí trénink
Činka
Odolnostní pás
Běhání
Začátečník
Středně pokročilý
Pokročilý
Úbytek tuku
Motivace
Různé pozice na leg pressu
Nezamykajte kolena na leg pressu
Když někdo dělá leg press s těžkou váhou
Když lidé potřebují leg press k tomu, aby udělali skutečný trénink
K čertu se stresem, leg press
Plány
8-Week Build The Legs & Burn The Fat
Cvičení
8 Týdny
5-Day Powerful Legs & Glutes Transformation
Cvičení
4 Týdny
4-Day Strong Legs Foundation
Cvičení
4 Týdny
Strong Glute & Lean Leg Focused Home Training Program (5-Day)
Cvičení
4 Týdny
Tréninky
30-Min Leg Day
31 minutes
40-Min Leg Burn
39 minutes
40-Min Leg Lift
40 minutes
Dumbbell Leg Day
44 minutes
Leg Day Best Day
45 minutes
Beginner Leg
35 minutes
Beginner Leg #2
34 minutes
Intermediate Leg
43 minutes
Advanced Leg
55 minutes
Advanced Leg #2
53 minutes
Cvičení
Tlak na lýtka na leg pressu
Tlak na podlaze s nohama
Leg Press
Seated leg press
Jednonožní tlak
Leg Press na Smithově stroji
Široký Postoj Leg Press
Sezení na stroji na lýtkové svaly s jednou nohou
Sezení na stroji na lýtkový tlak jednou nohou s prsty ven
Sezení na stroji na lýtkový tlak jedné nohy, prsty dovnitř