2 Náročné Cvičení pro Stabilitu Jádra a Ramene

Musíte vyzkoušet tyto 2 kettlebell cviky, které vyzvou vaši střední část a stabilitu ramen. Snažte se o 10 opakování pro první a 2-5 kompletních opakování pro druhý. Nespěchejte, zaměřte se na kontrolu. Vyzkoušejte je a řekněte nám, co si o tom myslíte.