Musíte vyzkoušet tyto cviky s činkami a gumami s @saxofficial

https://tmblr.co/mtOCClDaLfbGOH9TpaJr6AQ pro budování větších bicepsů. Jsou velmi účinné pro zvýšení doby napětí po celou dobu každého pohybu. Vyzkoušejte je a řekněte nám, co si o tom myslíte. 👉 Další tréninky na ruce jsou k dispozici v aplikaci Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training