Domácí Cvičení na Hrudník a Záda #1 S Odporovou Gumou

Tento trénink vám pomůže vybudovat silnou hruď a záda pomocí odporové gumy. Můžete použít i jiné vybavení. V tomto tréninku použijeme tréninkovou techniku nazvanou "antagonistické párové série". To v podstatě znamená používat supersérie k cílení na antagonisty.