Domácí trénink horní části těla a břicha #6

Tento trénink vám pomůže vybudovat silné jádro a horní část těla pomocí plyometrických, silových a izometrických cvičení. V tomto tréninku se nesnažíme o rychlost, chceme se ujistit, že se aktivují správné svaly. Trénink horní části těla a jádra: - 1 velký