Domácí trénink na horní část těla a břicho #3

Tento trénink se zaměří na celou vaši horní část těla, včetně: hrudníku, ramen, latissimusů, dolní části zad a břicha. Obsahuje mnoho izometrických cvičení, která posílí vaše jádro a deltové svaly. Trénink: - 1 velký okruh - 3 sekce - 3 cvičení na sekci