Domácí trénink nohou a břicha #3

Tento trénink vám pomůže posílit nohy a střed těla. Obsahuje silové, plyometrické a balanční cviky, které cílí na každé svalové vlákno. Na konci jsem byl vyčerpaný. Zkuste to a řekněte mi, co si myslíte. Trénink: - 1 velký okruh - 3 sekce