Tento trénink se zaměří na celé vaše jádro a horní část těla. Budou zde některé tlakové pohyby, které vyžadují sílu a mobilitu ramen. Pokud máte potíže, neváhejte je provádět na kolenou místo toho. Užijte si to!

Domácí trénink horní části těla a břicha #2: - 1 velký okruh - 3 sekce - 9 cviků - 30 sekund na cvik - 1 minuta odpočinku mezi každou sekcí - Opakujte 3-5krát