Čokoládové bonbóny VS plný talíř celých potravin

Jíst dobře neznamená jíst méně jídla 🎯 Jde o živiny, které vás udrží syté a plné energie pro všechny vaše aktivity uvnitř i mimo posilovnu 💪 Začněte sledovat své kalorie pomocí aplikace Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app Makra Maltesers (100 g) * Kalorie: ~500 * Sacharidy: ~65 g * Cukry: ~52 g * Tuk: ~25 g * Bílkoviny: ~7,5 g Makra jídla omeleta + salát * Kalorie: ~460 * Bílkoviny: ~29 g * Sacharidy: ~13 g * Tuk: ~34,5 g Seznam ingrediencí Omeleta * 3 velká vejce * Sýr cheddar, 20 g Salát * Směs salátu, 2 šálky * Cherry rajčata, 6–8 * Feta sýr, 20 g * Avokádo, 35–40 g * Černé olivy, 5 * Citronová šťáva nebo ocet (malé množství)