Cvičení: Excentrický hamstring curl

Hamstring curl je běžné terapeutické cvičení pro elitní sportovce. Napodobuje aktivitu hamstringů během vysoce intenzivních sportů. Můžete použít ručník, pokud nemáte přístup k balančnímu míči. Další cvičení jsou k dispozici v aplikaci Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training