Mini Odporová Kapela Cvičení na Nohy #1 | Domácí Cvičení na Spodní Část Těla

Tento trénink se zaměří na celou vaši dolní část těla tím, že se primárně zaměří na vaši zadní řetěz pomocí mini odporové gumy. Bude zahrnovat silové a balanční cvičení, aby plně zasáhla vaše čtyřhlavé svaly, hamstringy, hýždě a ohybače kyčle. - 1 okruh - 3 sekce