Kompletní trénink horní části těla a jádra doma

Tento trénink vám pomůže získat silnou horní část těla a střed těla. Obsahuje různé pohyby, které vám také pomohou zvýšit svalovou vytrvalost a koordinaci. Trénink je k dispozici v aplikaci Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/391946/complete-upper-body-core-home-workout