Uvolnění nohou a hýždí

Je běžné tlačit se na maximum a zapomenout na důležitou část tréninku, kterou je ochlazení. Ale je to stejně důležité jako trénink, protože ti to pomáhá uvolnit tělo, abys mohl získat potřebnou regeneraci pro výkon v dalších trénincích 🧘‍♀️ Zde jsou 3 nejlepší cvičení na ochlazení pro nohy, hýždě a boky. Další z nich najdeš v aplikaci Gymaholic Fitness, kde získáš kompletní tréninkové programy.