Domácí trénink břicha #11

Tento trénink se zaměří na celé vaše jádro pomocí nadhlavních a pozastavených cvičení. Celkově vám tento okruh pomůže vybudovat sílu jádra, vytrvalost a pohyblivost. Cvičení na jádro: - 1 velký okruh - 3 sekce - 9 cvičení - 30 sekund na cvičení - 30 sekund odpočinku