Dynamický trénink nohou

V tomto tréninku jsme se rozhodli zaměřit na cviky, které cílí na všechny svaly nohou s krátkými odpočinkovými obdobími. Bude to pro vás výzva jinak než vaše tradiční trénink nohou. Užijte si to. Cvičení 1: Dřep s činkou 4 série x 8-10 opakování Cvičení 2: T-Bar Dřep 4