Tricepsové dipy bolí mé zápěstí

Pokud chcete provádět bench triceps dips nebo jiné pohyby zahrnující vaše ruce, musíte posílit své zápěstí. Zkuste tyto pohyby, abyste zvýšili svou mobilitu, ale nezapomeňte upřednostnit regeneraci, pokud zranění způsobuje bolest zápěstí. Chcete vyzkoušet další cvičení na mobilitu? Můžete je najít v aplikaci Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training