Silný a Dynamický Jádrový Trénink

Tento okruh vám pomůže vybudovat silné břišní svaly. Bude zahrnovat různé cviky na zvýšení síly jádra a vytrvalosti. Snažte se o 3 až 5 kol. Cvičení je k dispozici v aplikaci Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/408828/strong-and-dynamic-core-workout