Zdravé vejce v bagelu

Představte si, že se vracíte domů po tréninku a jíte rozpuštěný žloutek uprostřed nadýchaného a křupavého bagelu spolu se zdravým salátem. Kde se mohu přihlásit? No, tento chutný recept si můžete připravit doma za méně než 10 minut, a to je takové jídlo, které vás přiměje chtít mít snídani k obědu a večeři. Zkuste to a dejte nám vědět, co si myslíte. - bagel ½ - vejce 1 - vaječné bílky 60 ml - olivový olej ½ lžičky - baby špenát - červená cibule - rajče - sůl - černý pepř - sladké papriky Makroživiny: - kalorie: 365,25 kcal - bílkoviny: 15,75 g - sacharidy: 55,88 g - tuk: 8,75 g