Zlepšete svou mobilitu kotníku těmito pohyby

Pokud chcete posunout svůj trénink na další úroveň, zejména své tréninky nohou, musíte zlepšit mobilitu kotníků. Uložte si tento rychlý trénink a vyzkoušejte ho příště, když budete trénovat nohy nebo půjdete běhat. V aplikaci Gymaholic Fitness Training najdete všechny druhy mobilitních tréninků, které vám pomohou vykonávat pohyby s dobrou formou: https://www.gymaholic.co/training/workouts/446335/improve-ankle-mobility-workout