Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5-Day 45-Min Workouts Advanced Gym Program

Den 1

Upper Body Essentials A

Den 2

Lower Body Essentials A

Den 3

Gym Full Body HIIT

Den 4

Upper Body Essentials B

Den 5

Lower Body Sweat Day B

5-Day 45-Min Workouts Advanced Gym Program

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to