Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5-Day Knee Safe Plan

Den 1

Full Gym Pull Day

Den 2

Full Gym Push Day

Den 3

Full Gym Leg Day

Den 4

Regenerační den

Den 5

Full Gym Chest & Back

5-Day Knee Safe Plan

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to