Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5-Day Senior's Program

Den 1

Full Body

Den 2

Regenerační den

Den 3

Upper Body Session

Den 4

Leg Day

Den 5

Regenerační den

5-Day Senior's Program

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to